Çocuğunuz Depremden Korktuğunda Ne Yapabilirsiniz?

Çocuklar dünyaya geldikleri andan itibaren anne babaları Dünya’da olan biteni onlar için anlamlandırır. Deprem gibi sıra dışı bir olay olduğunda, çocuklar pek çok duygu yaşayabilir ve olan biteni anlama ihtiyacı olur.

Deprem sonrası çocuklarda çeşitli tepkiler sık görülebilir :

• Kolay ağlama,
• Uyku sorunları,
• Ayrılma korkusu,
• Sessizleşme veya donakalma.

Bunlar anormal bir olaya verilen normal tepkilerdir. Bunlar zamanla, güvenli
ilişkiler içinde azalır.

Ne Söylemeli, Ne Yapmalı

“Korkmuştun, değil mi? Ben de korktum ama şimdi güvendeyiz.”
Duyguyu adlandırın, yok saymayın.

Rutinler oluşturun: Düzenli uyku, yemek yeme zamanları, kısa yürüyüşler işe yarayacaktır.
Dinleyin: Konuşmuyorsa çizerek veya oyun oynayarak duygu ve düşüncelerini aktarması için imkan sağlayın.
Yakınlaşın: Sarılmak, göz teması kurmak, birlikte nefes alıp verin.
Küçük görevler verin: “Suyu sen doldurur musun?” — görevler kontrol hissi kazandırır.

Bunu yapmayın:
“Korkma.”, “Artık geçti, unut gitsin.” Bu sözler çocuğun duygusunu yok sayar.

Bunun yerine:
“Korkman çok normal. Ben yanındayım.”
“Ne zaman konuşmak istersen buradayım.”

Ne Zaman Yardım Almalı

Eğer birkaç hafta sonra bile;
Kabuslar devam ediyorsa,
Aşırı sessizlik, içe kapanma varsa,
Sürekli korku veya öfke patlamaları sürüyorsa, bir çocuk psikoloğu veya psikiyatristine başvurmak iyi olabilir.

Güven vermek önemlidir.

“İyileşme, güvenle başlar.”
Sakinliğiniz ve varlığınız, çocuğunuzun yeniden güven duymasının en güçlü ilacı gibidir. Siz ne kadar sakin ve kapsayıcı olabilirseniz çocuğunuz da o kadar hızlı sakin ve huzurlu hissedebilir.